Phoenix Festival

Prvi split­ski Phoenix Festival sla­vi i pro­mi­če men­tal­no i fizič­ko bla­gos­ta­nje kroz niz radi­oni­ca i glaz­be­nih nas­tu­pa uži­vo koji se odr­ža­va­ju na tera­si Trokut Doma madih.

Najbolje od sve­ga jest to što je cije­li pro­gram Phoenix Festivala osmiš­ljen kao podr­ška radu Udruge Feniks Split, lokal­ne nepro­fit­ne udru­ge za pro­mi­ca­nje men­tal­nog zdrav­lja. Udruga Feniks vodi neko­li­ko gru­pa za podr­šku men­tal­nog zdrav­lja u Splitu, kao i podr­šku ranji­vi­jim paci­jen­ti­ma na psi­hi­ja­trij­skom odje­lu KBC Firule.

Ulaz na fes­ti­val i sudje­lo­va­nje u radi­oni­ca­ma je BESPLATNO i otvo­re­no za sve posje­ti­te­lje. Pozivaju se posje­ti­te­lji i sudi­oni­ci radi­oni­ca da DONIRAJU za rad Udruge Feniks. Preporučena dona­ci­ja je 5 — 10 € po osobi.

PROGRAM FESTIVALA:

10 – 11:00
Tibetanska joga i medi­ta­ci­ja sa Xiaoyu Wangom
Xiaoyu podu­ča­va tibe­tan­sku jogu, medi­ta­ci­ju te Divota yoga gar­den u Splitu. Podijelit će s nama uvod u ovu jedins­tve­nu vje­šti­nu joge koja regu­li­ra pro­tok ener­gi­je u tije­lu i umu kako bi se uklo­ni­le nega­tiv­ne ten­den­ci­je i blokade.

11 – 12:00
Otkrijte svo­ju moć u jav­nom nas­tu­pu uz Piniju Poljaković
Pinija je medij­ski tre­ner i tre­ner jav­nih nas­tu­pa koja ima strast poma­ga­ti lju­di­ma da otkri­ju svo­ju moć u jav­nom govo­ru, pro­na­đu svoj glas i obli­ku­ju svo­ju pra­vu poru­ku. Pridružite se nje­zi­noj radi­oni­ci kako bis­te nauči­li neke prak­tič­ne ala­te i vjež­be koje će vam svla­da­ti jav­ni govor!

12 – 13:00
Piknik ručak i igre — pone­si­te hra­nu za dije­lje­nje, igraj­te zabav­ne igre na otvo­re­nom i upoz­naj­te nove prijatelje!

13 – 14:00
Tai chi i qigong sa Sonjom Jukić
Qi gong je sas­tav­ni dio tra­di­ci­onal­ne kine­ske medi­ci­ne (medi­cin­ski i zdrav­s­tve­ni aspekt), ali uklju­ču­je i bori­lač­ke, umjet­nič­ke i duhov­ne aspek­te. Nježne vjež­be pove­zu­ju naše tije­lo, disa­nje, ener­gi­ju i um u jedins­tve­nu cje­li­nu. Redovito vjež­ba­nje Qi gon­ga pobolj­ša­va i razvi­ja naš Qi (vital­na ener­gi­ja), što dono­si pobolj­ša­nja u našem drža­nju i nači­nu na koji se krećemo.

Tai chi je viso­ko razvi­jen sus­tav uskla­đi­va­nja vanj­skog tije­la s unu­tar­njom ener­gi­jom. Njegovi vanj­ski pokre­ti iste­žu i jača­ju miši­će, teti­ve i liga­men­te, dok jedins­tve­ni spi­ral­ni i uvi­ja­ju­ći pokre­ti masi­ra­ju unu­tar­nje orga­ne tije­la i cir­ku­li­ra­ju Qi ener­gi­ju kroz tijelo.

Udružuje sna­gu, gra­ci­oz­nost i agil­nost te je za mno­ge sred­stvo samo­iz­ra­ža­va­nja. Jedna od zna­čaj­ki koja defi­ni­ra Taijiquan kao unu­tar­nju bori­lač­ku vje­šti­nu je potra­ga za miro­va­njem unu­tar pokre­ta i pokre­tom unu­tar mirovanja.

14 – 15:00
Magic Mindfulness: Dobrodošli ovdje i sada s Vanessom Ast
Vanessa je život­ni tre­ner i struč­nja­ki­nja za dobro­bit iz Njemačke koja živi u Trogiru. Radi s lju­di­ma i za lju­de već goto­vo 25 godi­na. Vanessa je spe­ci­ja­li­zi­ra­na za osob­ni razvoj teme­ljen na svjes­nos­ti sa svim poprat­nim meto­da­ma, kao i za ener­get­sko i duhov­no iscjeljivanje.

Na nje­zi­noj radi­oni­ci “Magic Mindfulness: Welcome to the here and now.” (na engle­skom), sudi­oni­ci će, izme­đu osta­log, nauči­ti zašto su svjes­nost i tre­ning svjes­nos­ti inten­ziv­ni stu­po­vi u radu na svi­jes­ti i iscje­lji­va­nju te s raz­lo­gom mije­nja­ju pra­vi­la za mno­ge lju­de diljem svijeta.
Pomno će se ana­li­zi­ra­ti mozak, nje­go­ve misa­one spi­ra­le i objaš­nje­nja zašto smo rijet­ko ovdje i sada, kakav to stres stva­ra, koja se ogra­ni­ča­va­ju­ća uvje­re­nja kao i samo­sa­bo­ti­ra­ju­ća pona­ša­nja iz toga stva­ra­ju i u kojoj (nega­tiv­noj) koli­či­ni sve to utje­če na naše živo­te. Vanessa će podi­je­li­ti savje­te i tri­ko­ve za veću svjes­nost u sva­kod­nev­nom živo­tu, vodi­ti odgo­va­ra­ju­će medi­ta­ci­je i pozi­va­ti na inte­rak­ci­ju. Stoga se vese­li­te živah­noj, rados­noj i isto­vre­me­no opu­šta­ju­ćoj radionici.

*Preporučamo da una­pri­jed rezer­vi­ra­te svo­je mjes­to putem Eventbrite za ove radi­oni­ce kako ih ne bis­te pro­pus­ti­li i ne zabo­ra­vi­te poni­je­ti pros­tir­ku za jogu ili nešto na čemu može­te sje­di­ti i puno vode!

17 – 18:30
Jazz uži­vo s Esther Canatom

19 – 20:30
Gledajte zala­zak sun­ca i uži­vaj­te u pogle­du uz chill house DJ‑a Iana Tuckera

VAŽNA INFORMACIJA
U slu­ča­ju lošeg vre­me­na, kiše i/ili vje­tra pro­gram se odga­đa uz nak­nad­no naj­av­lje­ni termin.

Svi sudi­oni­ci radi­oni­ca i fes­ti­va­la sudje­lu­ju u aktiv­nos­ti­ma na vlas­ti­tu odgo­vor­nost. Organizatori fes­ti­va­la i radi­oni­ca ne pri­hva­ća­ju nikak­vu odgo­vor­nost za bilo kak­vu šte­tu ili ozlje­de koje pre­tr­pi bilo koji sudi­onik tije­kom događaja.

Imajte na umu da hra­na i piće nisu dos­tup­ni na mjes­tu odr­ža­va­nja pa dođi­te pri­prem­lje­ni sa svi­me što vam je potreb­no za taj dan!